一定要跑马拉松的几大理由  

作　　者：刘宝祥 朱瑞智 

机构地区：[1]山东省立第三医院康复中心

出　　处：《大众健康》2025年第3期18-19,共2页WELL-BEING

摘　　要：马拉松运动在全球范围内的广泛普及,更多是因为这项运动带给人们身体和心灵多方面的改变。那么,跑马拉松具体有哪些好处呢?强化心肺功能人到中年,身体的供氧能力开始持续下降。就女性而言,当身体的供氧能力下降后,就很容易感到疲劳,活动能力也会降低。马拉松运动作为长时间的有氧运动,能让心脏更有力地T作,提升心肌力量。

关 键 词：马拉松运动 有氧运动 供氧能力 心肺功能 人到中年 全球范围 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]