读懂“经络”,施巧力,助睡眠  

作　　者：谢衡辉[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京朝阳医院

出　　处：《中医健康养生》2025年第3期57-60,共4页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：睡眠是身体恢复与精力蓄积的直接途径,若睡眠质量不佳,将引起食欲不振、体力下降,使人身心俱疲。面对睡眠障碍这一影响现代各年龄段人群健康的难题,我们应如何有效应对?经过长期的观察和实践,中医学将“睡眠”和“觉醒”这两种状态总结为人体的营卫之气分别在脏腑和四肢、头面、经络运行的结果。

关 键 词：睡眠障碍 中医学 睡眠质量 人群健康 经络 身体恢复 有效应对 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]