如何调整紊乱的昼夜节律系统  

作　　者：张黎黎 张斌[1] 

机构地区：[1]南方医科大学南方医院精神心理科(睡眠医学中心)

出　　处：《心理与健康》2025年第3期11-12,共2页Psychology & Health

摘　　要：什么是昼夜节律系统昼夜节律系统,也被称为生物钟,是生物体内一种内源性的时间调节机制。它控制着生物体的生理和行为活动在大约24小时的周期内发生有规律的变化。比如人类的睡眠-觉醒周期、体温变化、激素分泌等都受到昼夜节律系统的调控。

关 键 词：昼夜节律 激素分泌 生物钟 体温变化 生物体内 内源性 调节机制 睡眠-觉醒周期 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]