以正念的态度应对心理课实施过程中的艰难  

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作  者:林贝 

机构地区:[1]广东省惠州市第十一小学(南校区),惠州516000

出  处:《中小学心理健康教育》2025年第9期42-45,共4页Mental Health Education in Primary and Secondary School

基  金:惠州市2023年度基础教育教育科学研究课题“正念课程及练习融入校园生活促进小学生身心健康的探索与实践研究”(立项编号:2023hzkt243)研究成果。

摘  要:心理课是当前中小学开展心理健康教育的有效途径和重要载体,在实施过程中的艰难险阻常让心理教师感到身心疲惫,工作的成就感、幸福感逐渐消退。正念作为一种技术或方法被广泛运用于心理课堂当中,其所倡导的七个态度既是正念练习的目标,也贯穿于正念练习。正念的态度能够帮助心理教师及时觉察自己及周围环境中发生了什么,从而以更好的状态应对课堂教学。鉴于目前心理课堂中存在的状况,提出了以正念的态度应对心理课实施过程中的艰难的建议,以提高心理教师的自我效能感,增强工作的成就感与幸福体验。

关 键 词:正念 非评价 接纳 初心 耐心 放下 无为 信任 

分 类 号:G44[哲学宗教—心理学]

 

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