运用运动类App开展体育锻炼对大学生心理健康影响的效能性研究  

Effectiveness of Using Sports Apps to Conduct Physical Exercise on the Psychological Health of College Students

作　　者：郭凌云[1] 江海潮 GUO Lingyun(Department of Physical Education,Changzhou College of Information Technology,Changzhou 213164,Jiangsu,China)

机构地区：[1]常州信息职业技术学院体育部,江苏常州213164

出　　处：《体育科技》2025年第1期63-65,共3页Sport Science and Technology

基　　金：江苏省教育厅高校哲学社会科学研究项目(编号:2024SJYB0958);中国职业技术教育学会体育工作委员会2024-2026年度职业院校体育教学工作课题(编号:24TZ002);常州大学高等职业教育研究院2024年度立项课题(编号:CDGZ202431)。

摘　　要：【目的】探讨运用运动类App开展体育锻炼对大学生心理健康影响的效能性,为利用App参与健身提供理论支持。【方法】采用文献资料、专家访谈、统计分析等研究方法,选择2021级常州信息职业技术学院大学生560名,按照随机数字表法,将学生分为实验组292人与对照组268人,其中实验组使用运动类App开展体育锻炼,对照组大学生则采用常规的体育锻炼方法,不进行运动类App的使用,开展为期12周的研究,对在体育锻炼干预前后,实验组与对照组大学生的心理健康进行评估记录。【结果】运用运动类App开展体育锻炼,可有效降低大学生的抑郁水平,提升大学生的自我效能,运用运动类App开展体育锻炼,能够使大学生心理健康中的情绪状态、自我认知、社交能力、心理健康知识、运动和饮食、心理咨询意愿、社会支持、自我教育水平明显提升。运用运动类App开展体育锻炼对大学生心理健康中的应对能力与心理压力来源不具有影响。【结论与建议】高校应加强对运动类App的推广运用,从而提升体育锻炼对大学生心理健康的积极影响。

关 键 词：运动类App 体育锻炼 大学生心理健康 

分 类 号：TP311.56[自动化与计算机技术—计算机软件与理论] G804.8[自动化与计算机技术—计算机科学与技术]