更年期健康,从坚持运动开始  

作　　者：张娇 

机构地区：[1]西北大学附属医院·西安市第三医院

出　　处：《健康生活》2025年第2期44-46,共3页

摘　　要：更年期通常发生在45~55岁,是每位女性都会经历的一个重要阶段,它标志着女性生殖能力的逐渐衰退。在更年期,随着卵巢功能的减退和激素水平的波动,女性的生理健康与心理健康面临着极大的挑战。为了维护身心健康,女性可以从坚持运动开始。更年期会有哪些变化?随着更年期的到来,女性的卵巢功能逐渐衰退。由于雌激素主要是由卵巢产生的,因此更年期女性体内的雌激素水平也开始下降。

关 键 词：更年期女性 生理健康 女性生殖 卵巢功能 雌激素水平 心理健康 衰退 

分 类 号：R71[医药卫生—妇产科学]