涌泉:安心神,助好眠  

出　　处：《健康养生》2025年第3期1-1,共1页

摘　　要：睡不好觉的问题,在中医叫“不寐”,主要原因归结为“心神”。心藏神,当心神失于濡养、不得“安心”,那么,人在睡觉时,就不能一同静养;当人需要工作时,又不能聚精会神。具体表现为:夜间睡不着、易醒、多梦,白天精神不佳等。按揉涌泉穴,安心神人体脚底上有一穴,名为“涌泉”。

关 键 词：心藏神 按揉 涌泉穴 不寐 静养 心神 多梦 濡养 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]