茶饮对运动训练能力的影响  

作　　者：韩晓 闫冬娴 段秀刚 

机构地区：[1]邯郸幼儿师范高等专科学校 [2]武安市西岭湖中学,河北武安056300

出　　处：《福建茶叶》2025年第3期38-40,共3页Tea in Fujian

基　　金：河北省职业教育科学研究“十四五”规划2024年度课题:《大学生职业生涯规划与就业指导》课程思政实施路径研究(JZY24077)。

摘　　要：本文对茶饮对运动训练能力的影响进行了研究,采用双盲随机对照试验设计,将60名健康成年人随机分为茶饮组和对照组,干预持续12周。研究结果显示,与对照组相比,茶饮组在最大摄氧量、肌肉力量和耐力等运动表现指标上均有显著提高,特别是绿茶对心肺功能和耐力的提升效果优于乌龙茶。茶饮还改善了参与者的静息心率、血压、体脂百分比及血液生化指标,显著降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。研究表明,茶饮具有显著提升运动表现和改善生理健康的潜力,为运动营养干预提供了科学依据。

关 键 词：茶饮 运动训练能力 肌肉力量 耐力测试 

分 类 号：R493[医药卫生—康复医学]