按揉穴位,赶走抑郁情绪  

作　　者：朱佳红 

机构地区：[1]国家精神疾病医学中心上海市精神卫生中心

出　　处：《健康养生》2025年第4期74-75,共2页

摘　　要：在现代生活中,许多人被情绪低落甚至抑郁所困扰。抑郁不仅让人情绪低沉,还可能影响身体健康和生活质量。虽然药物治疗和心理咨询是应对抑郁的有效方法,但一些简单的自我护理方式也能帮助我们调整心情,让心灵重回轻松愉悦的状态。本文将介绍一种简便易行的自我护理方法:按揉穴位,通过舒缓身体的方式来提升我们的心情。

关 键 词：自我护理 按揉 抑郁情绪 药物治疗 穴位 情绪低落 心理咨询 身体健康 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]