弹力带在健美操专项力量训练中的应用  

作　　者：王军玲 

机构地区：[1]日照市朝阳小学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第5期53-55,共3页Boxing & Fight

摘　　要：弹力带是一种常见的力量训练器材,其凭借便捷性与安全性,在各种体育项目的力量训练中得以广泛应用。本文深入研究了弹力带在健美操专项力量训练中的应用,通过分析弹力带的特点、作用机制,阐述了其对提升健美操运动员力量素质的重要性与有效性,旨在为健美操教练和运动员提供科学的训练理论依据,以提高健美操专项力量训练水平。

关 键 词：弹力带 健美操 专项力量训练 应用 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]