徒手格斗运动员体能训练的系统性研究  

作　　者：林媛媛 

机构地区：[1]天津公安警官职业学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第4期23-25,共3页Boxing & Fight

摘　　要：徒手格斗技能的学习,不仅依赖于复杂的神经活动调控,还紧密结合了高强度的体能训练。体能训练作为技能提升的基础,通过增强肌肉力量、耐力、灵活性及协调性,为精准、高效的格斗动作提供有力支撑。科学的体能训练方案,可以全面提升运动员在实战中的格斗能力,确保他们在面对复杂多变的情境时,能够迅速、准确地做出反应。本文通过对徒手格斗运动员体能训练的系统性研究,探讨了体能训练在提升运动员竞技能力中的作用机制,分析了制约体能训练效果的关键因素,并提出了科学合理的体能训练策略和方法。

关 键 词：格斗 徒手防卫 训练 技能 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]