春季养生疏肝理气  

出　　处：《老年健康》2025年第3期36-36,共1页

摘　　要：中医认为,春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木,与肝相应。肝主疏泄,调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节,人体也应顺应自然,调养阳气,保持心情舒畅,以助生发之气。养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物,如红枣、枸杞、黑芝麻等。

关 键 词：心情舒畅 肝主疏泄 养生原则 疏肝理气 生发之气 顺应自然 调畅气机 黑芝麻 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]