吃得好才能睡得香  

作　　者：段怡然 

机构地区：[1]不详

出　　处：《祝您健康》2025年第3期17-19,共3页

摘　　要：对不少失眠患者来说,服用安眠药是入睡的捷径,一般来说,患者服用安眠药物后,在半个小时左右即可入睡。然而,长期服用安眠药容易成瘾,人体还会产生抗药性,或者出现其他不良反应。其实,在我们的餐桌上,本身就有不少的助眠食物,它们既富含营养,又能养心安神,失眠患者不妨一试。

关 键 词：失眠患者 安眠药物 养心安神 不良反应 成瘾 抗药性 长期服用 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]