传统运动健身处方理论模式的研究  

作　　者：潘晓萌 赵甜甜 郭乐 

机构地区：[1]潍坊食品科技职业学院,山东潍坊262100

出　　处：《中华武术》2025年第3期120-123,共4页

摘　　要：随着现代健身浪潮的崛起,人们倡导了一种创新术语——传统运动健身方法论。研究主要采用文献资料法、逻辑分析法,以传统运动为切入点,从目标、功能、原理等对其健身处方进行分析。研究表明,在宏观上,传统体育健身指导分为理论、实施和最终三大目标;结构层面则涵盖了现实状况分析、个体需求评估、方案制订、训练与督导、方案融合、构建健身体系、完成健身计划等环节;遵循天人合一和阴阳五行的自然法则,采用辨病论治、气血平衡的核心思想,结合中西医理念来设计,以及按需选拔方法作为其基本原则;此外,它还具有科学合理、传承传统、追求特定效果、保持连贯性等特征,致力于提升身心健康和传播中华传统文化的价值。

关 键 词：运动处方 传统运动健身处方 理论模式 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]