减肥重祛湿 增重先“灭火”  

作　　者：李敏雪 

机构地区：[1]安徽中医药大学

出　　处：《中医健康养生》2025年第4期63-65,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：在日常生活中,我们常常遇到两种极端的体质:一种是“喝水都长肉”的胖人,另一种则是“怎么吃都不胖”的瘦人。其实,无论是难以减肥还是难以增重,都可能暗示着身体机能存在异常。为什么“瘦不下去”?在中医理论中,肥胖与“湿”密切相关,主要分为“实胖”和“虚胖”两种类型。“实胖”是由于体内湿热过重、胃热痰瘀等导致的肥胖。这类人群通常体格结实、食欲旺盛,但容易出现便秘、口苦、口臭等。

关 键 词：中医理论 祛湿 食欲旺盛 痰瘀 身体机能 肥胖 减肥 增重 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]