提升中学生网球专项体能的训练方法  

作　　者：刘贝 侯雪萌 王鹏昊 

机构地区：[1]北京中学,北京100020 [2]北京中法实验学校,北京100095

出　　处：《中国学校体育》2025年第2期71-73,共3页CHINA SCHOOL PHYSICAL EDUCATION

基　　金：2024年北京市数字教育研究课题青年项目“中小学网球拔尖创新人才运动特征数据库的建设研究”(课题编号:BDEC2024QN048)阶段性成果。

摘　　要：从“专项动作模式”角度切入,结合体能训练方法,针对性阐述“如何有效训练特定部位肌肉组织”,总结归纳出中学生网球肩部、手臂、核心肌群及腿部的专项训练方法,提升中学生网球竞技水平。

关 键 词：中学生 网球 专项体能 训练方法 

分 类 号：G807.01[文化科学—体育训练]