告别睡眠伪科学  

作　　者：何佳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《北方人》2025年第5期57-58,共2页Northerner

摘　　要：睡眠时间误区谣言:成年人必须每晚睡满8小时才算健康辟谣:虽然普遍推荐成年人每晚要睡7~9小时,但实际上,每个人的睡眠需求因年龄、健康状况、生活方式等因素而各不相同,例如,老年人需要的睡眠时间较少,而青少年可能需要更多的睡眠时间来支持身体的发育。

关 键 词：谣言 成年人 睡眠时间误区 告别睡眠伪科学 睡眠需求 健康状况 年龄 生活方式 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学] R161