初中篮球运动员弹跳动作训练成效观察——以安吉县第四初级中学为例  

作　　者：卢露宇 

机构地区：[1]浙江省湖州市安吉县第四初级中学

出　　处：《新体育(下半月)》2025年第4期37-39,共3页New Sports

摘　　要：篮球运动是一项竞技体育项目,它不仅可以培养学生的体格,提高身体素质,更重要的是能够锻炼学生的团队合作精神、集体 荣誉感以及坚韧不拔的意志品质。通过参与篮球运动,学生们能学会自律、坚持和团结合作,在挑战中成长,在失败中积累经验。 篮球运动在初中生的体育教育中功不可没。为了评估其弹跳高度、连续弹跳次数、起跳速度以及落地稳定性等方面的提升情况, 采用文献资料法、访谈法、数据统计法、实验法和逻辑分析法进行研究。选取该校初中篮球运动员为实验对象,随机分为A组(实验 组)和B组(对照组)。实验组接受为期3个月的专门弹跳动作训练,而对照组则进行常规篮球训练。实验前后对两组运动员进行弹跳 能力测试,包括原地纵跳高度、助跑纵跳高度、连续纵跳次数、起跳速度和落地稳定性等指标。经过训练,A组运动员的弹跳高度、 连续弹跳次数、起跳速度和落地稳定性均得到了提高,与B组相比具有显著差异。运动员对弹跳训练效果普遍满意,通过对初中生 建议该校继续优化训练方法,加强运动员之间的合作与交流,以进一步提高运动员的弹跳水平。

关 键 词：初中 篮球运动员 弹跳动作 训练成效 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]