多样化体适能训练对小学生身体协调性和灵活性的影响  

作　　者：卢元奇 

机构地区：[1]南京市南化第四小学

出　　处：《新体育(下半月)》2025年第4期62-64,共3页New Sports

摘　　要：本研究旨在探讨多样化体适能训练对小学生身体协调性和灵活性的影响。通过为期12周的训练计划对50名小学生进行了系统 的体适能训练,并在训练前后对其身体协调性和灵活性进行了测量和分析。研究结果显示,多样化体适能训练显著提升了学生的身 体协调性和灵活性,尤其是在跑酷、俯卧支撑和跳绳等训练项目中,学生表现出了较大的进步。通过定量和定性相结合的分析,本 研究验证了多样化训练对小学生身体素质发展的积极作用,并为基础教育阶段的体育教学提供了新的实践参考。

关 键 词：多样化体适能训练 运动训练 教育实践 

分 类 号：G807.2[文化科学—体育训练]