核心力量训练对提高体育舞蹈中平衡与稳定的作用  

作　　者：葛昳君 王铭涛 

机构地区：[1]广西师范大学

出　　处：《新体育(下半月)》2025年第3期20-22,共3页New Sports

摘　　要：本文通过探讨核心力量训练在体育舞蹈中的理论基础、作用机制以及具体应用方法,分析了其对舞者平衡与稳定性的积极影响。研究表明,核心力量训练不仅能够增强舞者的肌肉力量和控制能力,还能够改善他们的姿势控制和动作效率,从而提升整体表现力。本文还讨论了如何将核心力量训练有效地融入日常训练计划,并提出了针对教练员和舞者的实践建议,以期为体育舞蹈教学提供新的视角和方法。

关 键 词：核心力量训练 体育舞蹈 平衡性 稳定性 姿势控制 动作效率 

分 类 号：G80-05[文化科学—运动人体科学]