简单三招式预防肩颈酸痛  

出　　处：《健康指南(中老年)》2025年第4期59-59,共1页

摘　　要：颈椎疾病目前越来越严重影响我们的工作和生活,发病率由过去的13.7%上升到25%。该病主要是由于颈椎长期保持同一姿势,颈部肌肉长期处于劳损状态所致,临床主要表现为颈肩部疼痛、僵硬、活动受限、上肢无力、手指发麻、头晕,甚至视物模糊等。健身气功运动处方有助于预防肩颈疾病,同样也是既简单又易学,既省时又省力,于办公室和家中都可习练。

关 键 词：办公室 疼痛 肩颈酸痛 预防 肌肉劳损 

分 类 号：R274.9[医药卫生—中西医结合]