体育运动如何调节情绪  

作　　者：吴益顺 

机构地区：[1]乐清市职业中等专业学校

出　　处：《青春期健康》2024年第23期66-66,共1页Adolescent Health

摘　　要：运动调节情绪的机制运动能够促进大脑分泌内啡肽,内啡肽能够与大脑中的阿片受体结合,进而产生类似于吗啡的镇痛作用和欣快感,可以缓解人体的压力和焦虑,增强愉悦感和幸福感。除了内啡肽之外,运动还能刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺是一种与奖赏、动机和愉悦感密切相关的神经递质,在情绪调节和行为控制中扮演着重要角色。

关 键 词：体育运动 阿片受体 情绪调节 多巴胺 内啡肽 

分 类 号：G804.2[文化科学—运动人体科学]