锻炼盆底肌,撑起女性健康“保护伞”  

作　　者：宋静 赵艳 

机构地区：[1]上海市嘉定区妇幼保健院妇科

出　　处：《家庭医生(月末版)》2025年第4期64-65,共2页

摘　　要：女性的盆腔是一个被骨盆包围的漏斗状空间,盆底是盆腔底部的支持结构,就像一把倒立的伞:宫颈是伞头部分,它是整把伞的着力中心;韧带是伞杆和伞骨;肌肉和筋膜就像伞面,承托着膀胱、子宫、直肠等多种重要的内脏器官。这把“保护伞”,牢牢地撑起了盆腔器官,守护着女性的生殖健康。

关 键 词：宫颈 保护伞 骨盆 女性健康 盆腔 盆底肌 

分 类 号：R711.5[医药卫生—妇产科学]