孕期运动的选择与注意事项  

作　　者：刘孝格 王姣 

机构地区：[1]安康市中心医院产科

出　　处：《人人健康》2025年第6期46-47,共2页Health for Everyone

摘　　要：孕期是女性特殊阶段,身体为适应胎儿生长和发育有诸多生理、激素变化。孕妇维持健康、确保胎儿正常发育,生活方式管理至关重要,其中适度运动因多种益处而广受推崇。孕期规律运动可提升心情、减少孕期焦虑抑郁发生率,为顺利分娩和产后康复奠基,但运动选择和实施有一定限制。本文将探讨孕期适合的运动选择及注意事项,助力准妈妈孕期保持健康生活方式,保障母婴安全健康。

关 键 词：胎儿 生理变化 注意事项 健康 运动 激素变化 

分 类 号：R714.7[医药卫生—妇产科学]