臂力棒锻炼,缓解腰椎间盘痛  

作　　者：张艺 

机构地区：[1]湖南省常德市第二人民医院

出　　处：《漫科学(新健康)》2025年第3期210-210,共1页Marvel Science

摘　　要：在快节奏的现代生活里,腰椎间盘突出是许多中年人常见的脊柱问题,久坐、长期负重或姿势不当者更易中招。不少人尝试补钙、营养神经、卧床休息等传统方法,甚至服用抗炎镇痛药物,疼痛却难以根除。不过,有实践表明,针对性运用臂力棒锻炼,或能缓解相关症状,改善生活质量,值得科学探索。

关 键 词：腰椎间盘痛 中年人 臂力棒锻炼 脊柱问题 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]