饮酒真的可以促进睡眠吗  

作　　者：张廷 张琪 王晓莉 

机构地区：[1]东航山西分公司综合管理部航空卫生分部

出　　处：《人人健康》2025年第8期101-101,共1页Health for Everyone

摘　　要：有个成语叫“一醉方休”,人们也常说“喝酒后睡得更香”,难道饮酒真的可以促进睡眠吗?答案当然是否定的,睡前饮酒并不能促进睡眠,相反还会导致失眠。酒精会打乱人体生物钟,破坏睡眠节律酒精进入人体后会影响神经递质的正常功能,特别是那些与睡眠和觉醒周期相关的神经递质,这种影响可能导致生物钟的节律出现紊乱,进而影响睡眠模式以及其他生理过程。

关 键 词：失眠 神经递质 生物钟 酒精 饮酒 睡眠节律 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]