体操运动员核心力量训练优化策略  

The optimizing strategy of core strength training for gymnasts

作　　者：韩友亮[1] 耿文光[2] HAN Youliang;GENG Wenguang

机构地区：[1]江苏海事职业技术学院,江苏南京211170 [2]南京农业大学,江苏南京210095

出　　处：《中国体育教练员》2025年第1期33-34,48,共3页Chinese Sports Coaches

摘　　要：核心力量训练不仅能提高体操运动员的运动表现,还能预防运动损伤。为探索体操运动员核心力量训练的优化策略,采用文献资料法等研究方法,分析体操运动员核心力量训练现状,进而提出一系列改进措施,旨在提高体操运动员的稳定性、协调性和动作控制能力。

关 键 词：体操运动员 核心力量训练 优化策略 稳定性 协调性 

分 类 号：G832[文化科学—体育训练]