高强度间歇训练对14~16岁蛙泳男运动员200m成绩的影响  

The influence of high-tensity interval training on the 200 m breaststroke performance of the male swimmers at the age of 14-16

作　　者：张帅 刘磊 罗峰 ZHANG Shuai;LIU Lei;LUO Feng

机构地区：[1]上海市虹口区青少年体育运动学校,上海200080 [2]上海市杨浦区青少年业余体育学校,上海200093 [3]芜湖市第二十九中学,安徽芜湖241000

出　　处：《中国体育教练员》2025年第1期71-72,75,共3页Chinese Sports Coaches

摘　　要：采用文献资料、实验和数理统计等研究方法,探究高强度间歇训练对14~16岁男子游泳运动员200 m蛙泳成绩的影响。选取8名14~16岁、一级及以上水平的男子蛙泳运动员,随机分为实验组和对照组,每组各4名运动员。实验组和对照组分别进行12周的高强度间歇训练和传统有氧耐力训练,每周练习3次,每次2 h。结果发现:对照组200 m蛙泳成绩无显著变化,实验组成绩有显著提高,且实验组4个50 m分段成绩均显著提高。高强度间歇训练能有效提高14~16岁男子游泳运动员200 m蛙泳水平。

关 键 词：高强度间歇训练 男子运动员 蛙泳 运动成绩 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]