闭目养生13法  

作　　者：心悦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《新农村》2025年第4期42-42,共1页

摘　　要：闭目可以养神、养生,对于人体健康大有裨益。闭目养生法主要有以下几种。闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑胀之时,找一处清静之地,正襟危坐,双目闭合,调匀呼吸,意守丹田。良久,则感头脑清醒、心平气和、心静如水,烦恼渐渐消失,机体阴阳气血通达顺畅。闭目行悦在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时,退避静舍,闭目独坐,眼珠上视,神聚头顶,微微仰面昂首,放松思想,尽量回忆或想象那些让自己愉悦的往事,即觉心神平衡。

关 键 词：清静之地 头脑清醒 调匀呼吸 闭目静心 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]