自我谈话在武术训练中的应用研究  

The Application of Self-talk in Wushu Athletic Training

作　　者：马程浩 王翔 Ma Chenghao;Wang Xiang(The Chinese University of Hong Kong,Shenzhen,Shenzhen Guangdong 518172,China;Guangdong Polytechnic College of Agriculture,Industry and Commerce,Guangzhou Guangdong 510635,China)

机构地区：[1]香港中文大学(深圳),广东深圳518172 [2]广东农工商职业技术学院,广东广州510635

出　　处：《武术研究》2025年第4期20-22,共3页Wushu Studies

基　　金：广东省哲学社会科学规划2024年度一般项目,编号:GD24CJY28。

摘　　要：文章采用文献资料法等研究方法,探讨及分析自我谈话在武术训练中的应用,以期为武术及体育教学与训练提供参考。研究表明:武术运动员可以运用自我谈话来促进技能学习、控制注意力、改变不良运动习惯、建立自信和自我效能感、控制努力程度和情绪,以及实施和保持锻炼行为。武术运动员还可以通过回顾、表象训练、自我谈话日志等方式识别及记录自我谈话。此外,停止消极谈话、将消极想法转变为积极想法、反驳、重构、对不合理的想法进行认知重组,以及构建肯定语句等技巧,都是提高运动成绩的自我谈话和消除障碍性想法的可行工具。Using the literature method to explore and analyze the application of self-talk in Wushu training to provide a reference for Wushu and physical education teaching and training.The results suggest that Wushu athletes can learn to use self-talk to facilitate skill learning,control attention,change poor exercise habits,build self-confidence and self-efficacy,control effort and emotion,and implement and maintain exercise behaviors that enhance training effectiveness and improve athletic performance.

关 键 词：自我谈话 武术 运动训练 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]