基于递减负荷训练法的篮球运动员体能训练研究  

作　　者：马琨然 

机构地区：[1]河南大学体育学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第6期113-115,共3页Boxing & Fight

摘　　要：递减负荷训练法作为一种创新的体能训练策略,在篮球运动员体能训练中展现出独特优势。该方法通过科学、合理地调整训练负荷,不仅能提升运动员的力量、耐力、速度和爆发力等体能素质,还非常契合篮球运动的专项特点及运动员的个体差异。本文结合递减负荷训练法的概念,深入分析了基于该训练法的篮球运动员体能训练原理,并提出了相应的训练策略,以期为篮球训练提供有益参考。

关 键 词：递减负荷训练法 篮球运动员 体能训练 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]