春季就怕湿缠身  

出　　处：《当代老年》2025年第4期47-47,共1页SENIORLIFE

摘　　要：春天气候潮湿、阴冷、反复多变,身体难逃湿气的侵害。为身体除湿,至关重要。乏力——多晒太阳多运动大自然的阳光是最好的养阳祛湿方式,所以多晒晒太阳,在阳光下慢跑、踢球都是非常好的祛除体内湿气的方式。运动之后一般会有发热、出汗的现象,这是因为运动可以产生阳气,阳气足,精神头就足。特别是春天,晨起运动对人体阳气的增强最为关键。

关 键 词：阳气 春季 乏力 出汗 多晒太阳 除湿 湿气 晨起运动 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]