水中锻炼助益老年健康  

作　　者：曹晓培 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第5期21-23,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：随着年龄的增长,保持身体活跃对促进身心健康至关重要。然而,由于关节疼痛、关节炎或活动能力下降,一些老年人会难以芫成传统形式的锻炼。幸运的是,在水中进行的低冲击性锻炼非常适合身体功能下降的老年人。

关 键 词：水中锻炼 身体活跃 老年健康 关节炎 关节疼痛 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]