振动板让训练增效  

作　　者：郭少山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第5期34-35,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：由于振动板训练提供了一种独特的方式来增强训练的益处,因此它在健身领域越来越受欢迎。振动板最初是为了帮助宇航员在太空中保持肌肉和骨骼密度而开发的,后来逐步进入了健身房和普通人的家庭。

关 键 词：振动板训练 肌肉密度 健身领域 骨骼密度 宇航员 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]