高海拔地区有氧运动对运动员机体的影响  

作　　者：高旌洋 孙睿哲 次仁卓玛 郭婉琴 边巴 

机构地区：[1]西藏大学,西藏拉萨85000 [2]西藏大学高原医学研究中心,西藏拉萨850000 [3]西藏自治区高原运动与健康重点实验室,西藏拉萨850000 [4]西藏自治区体育科学研究所,西藏拉萨850000

出　　处：《健与美》2025年第5期144-146,共3页Fitness & Beauty

基　　金：国家自然科学基金项目(U21A20385,31660306);西藏大学研究生高水平人才培养项目(No.2022-GSP-S115);构建西藏世居高原耐力项目,项目名称:运动员科学选材指标体系的研究,项目编号:XZ202301ZR0034G。

摘　　要：高原环境具有低压低氧等特点,对人体的循环、呼吸和肌肉等系统有极大的影响。在高海拔地区进行有氧运动可以增加红细胞数量和氧气利用效率,促进心肺功能的提高,改善身体成分,影响肌肉系统和认知能力,产生适应性生理调整,从而提高机体的运动能力和对高原环境的适应能力。基于此,本文对有氧运动在高海拔地区的重要作用进行综述,以期为运动员在该地区进行有氧运动提供理论依据。

关 键 词：高原 有氧运动 血氧 心肺功能 

分 类 号：G804.2[文化科学—运动人体科学]