精准轰炸胸大肌 肖恩的胸部训练技巧  

出　　处：《健与美》2025年第5期160-165,共6页Fitness & Beauty

摘　　要：胸肌是备受男性和女性共同关注的部位,每周一通常是健身房的“国际胸部训练日”。这些年来,英国健美冠军肖恩·约瑟夫·塔维尼尔不得不持续改变其胸部训练方式,这一方面是因为受伤,一方面是因为某些训练动作E经不再像以前那样能让他产生良好的肌肉收缩感觉了。

关 键 词：训练方式 国际胸部训练日 健身 肖恩 胸大肌 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]