摆脱喷嚏与鼻塞:过敏性鼻炎的营养建议(下)  

作　　者：李海龙[1] 

机构地区：[1]北京协和医院临床营养科

出　　处：《健康指南(中老年)》2025年第5期30-31,共2页

摘　　要：(接上期)维生素A和锌等营养素,可以促进上皮细胞再生,维持鼻黏膜完整性。富含锌的食物主要有海产品如贝类、牡蛎和瘦肉、坚果等,而鱼类和动物的肝脏、奶制品、蛋类、深色蔬菜等含维生素A较多。适量食用这些食物,可以增强黏膜屏障功能。

关 键 词：贝类 鼻黏膜完整性 过敏性鼻炎 营养建议 

分 类 号：R765.21[医药卫生—耳鼻咽喉科]