功能性训练视角下的网球运动员体能训练研究  

作　　者：周雨龙[1] 

机构地区：[1]咸阳师范学院体育学院,陕西咸阳712000

出　　处：《体育世界》2025年第4期138-140,共3页Sports World(Scholarly)

摘　　要：该研究旨在探究功能性训练对网球运动员体能及赛场表现的影响,并为网球体能训练提供科学方案。研究采用文献资料法,从功能性训练视角出发,为网球运动员制定功能性训练方案,并深入剖析体能功能性训练法对运动员体能的实际影响。结果显示,经过一段时间的训练,运动员的柔韧性、平衡性、核心力量等各项体能指标显著提升。研究表明,功能性训练可突破传统训练局限,强调身体整体功能协同优化,在提升网球运动员体能及赛场表现效果显著。

关 键 词：功能性训练 网球运动员 体能训练 运动表现 

分 类 号：G845[文化科学—体育训练]