延迟性增强效应对高校足球队运动员力量、速度、灵敏素质的影响研究  

作　　者：林振洋 

机构地区：[1]大连民族大学体育教学研究部,辽宁大连116100

出　　处：《体育世界》2025年第4期141-143,共3页Sports World(Scholarly)

基　　金：2023年大连民族大学本科教改重大招标项目《大学“大体育课程”数字化质量评估体系建设与应用》(ZB202314)。

摘　　要：研究目的:该研究通过干预训练诱发延迟性增强效应从而提高大学生足球运动员运动表现。研究方法:采用文献资料法和实验法。研究过程:对23名北京体育大学男足代表队队员进行CMJ反向跳、30米加速跑、伊利诺斯测试,对比干预前后的测试结果。研究结果:干预训练后CMJ反向跳、30米加速跑测试结果明显大于干预前(P<0.05),伊利诺斯测试结果前后无显著差异。研究结论:表明提前6小时进行1RM 80%负重深蹲结合1RM 80%负重硬拉训练能诱发延迟性增强效应,显著提升了大学生足球运动员的爆发力素质、速度素质。

关 键 词：延迟性增强效应 足球运动员 力量 速度 灵敏 

分 类 号：G843[文化科学—体育训练]