居家锻炼,巧用身边物品  

作　　者：屈晨菲 王峥 秦瑾 

机构地区：[1]复旦大学附属华东医院老年科

出　　处：《大众医学》2025年第5期56-57,共2页

摘　　要：日常生活中,不少人常常为没有专业的锻炼器材而烦恼。其实,一些身边常见的物品也能成为居家锻炼的好帮手,如塑料瓶、毛巾、报纸等。这些物品不仅方便获取,还能有效锻炼不同部位,尤其适合老年人或行动不便者进行康复训练。

关 键 词：康复训练 塑料瓶 报纸 居家锻炼 身边物品 毛巾 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]