每日八段锦养生扶正气  

作　　者：冯金瑞[1,2,3] 朱昱熹 

机构地区：[1]上海中医药大学 [2]上海中医药大学传统保健教研室 [3]中国医学气功学会武医养生专业委员会 [4]广东养固健中医健康养生研究院

出　　处：《中医健康养生》2025年第5期27-29,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：自《“健康中国2030”规划纲要》发布以来,全民健身逐渐成为热点。在“健康中国”战略背景下,八段锦逐渐被广泛应用于促进健康、养生保健等方面,并起到积极作用。八段锦以中医导引的形式调动人体气机周流,能够扶助正气、平衡阴阳、调节脏腑功能、促进气血运行,长期坚持,可以调身、调心、调息,达到延年益寿的效果。

关 键 词：八段锦 平衡阴阳 中医导引 全民健身 健康中国2030 

分 类 号：R247.9[医药卫生—中医临床基础]