力量素质若干训练方法及发展机制综述  

The Exercise Methods and Development Mechanic of Strength

作　　者：李学砦[1] 郭旭昌[2] 

机构地区：[1]郑州纺织工学院公体部 [2]解放军体育学院基层体育教研室,广东广州510500

出　　处：《解放军体育学院学报》2002年第4期28-31,共4页

摘　　要：力量训练方法有多种,包括向心收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩等。每一种训练方法增加力量的机制不同。在训练中应根据需要合理地选择训练方法,充分发挥不同训练方法的优势。There are many ways to devclop strength, including concentric contraction, Isometric contraction, eccen-tric contraction, isokinetic contraction. Each way increases strength by different mechanic. We should choose effec-tive methods to meet our need and make it superior over others.

关 键 词：发展机制 训练方法 肌肉力量 向力收缩 等长收缩 

分 类 号：G808.12[文化科学—体育训练]