8w振动训练对老年女性下肢关节肌力和耐力的影响  

作　　者：杨蕾[1] 程亮[2] 

机构地区：[1]成都中医药大学体育学院,四川成都611137 [2]四川省运动技术学院康复中心

出　　处：《中国老年学杂志》2015年第5期1250-1252,共3页Chinese Journal of Gerontology

摘　　要：目的探讨振动训练对老年女性下肢关节肌力和耐力的影响。方法采用美国Power-Plate振动仪对14例60~65岁老年女性,进行8 w,每周3次,20 min/次(频率35~40 Hz,振幅2 mm)的振动训练,并在振动干预前后使用德国Iso Med 2000仪器对受试者的膝、踝关节进行等速肌力测试。结果 1受试者膝和踝关节屈、伸峰力矩增幅分别为15.4%(P=0.040)、16.15%(P=0.030)和22.83%(P=0.002)、16.94%(P=0.042);2膝和踝关节屈、伸肌群肌肉耐力增幅分别为11.90%(P=0.265)、21.43%(P=0.006)和13.79%(P=0.045)、20.75%(P=0.030)。结论8 w的高频振动训练增强了老年女性膝、踝关节屈、伸肌群的力量和耐力,减小了跌倒的风险,说明振动训练对预防老年女性跌倒有积极的效果。

关 键 词：振动训练 关节肌力 跌倒 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]