抗阻力训练

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非稳定性抗阻力训练在跨栏中的应用探究
《当代体育》2021年第27期146-146,共1页李强 
非稳定抗阻力训练克服了传统的非稳定性训练的训练强度不足的问题以及传统抗阻力练习因过于强调发展大肌肉群力量而忽视深层小肌肉群训练的缺点,它指的是身体在非稳定支撑面上进行的抗阻练习。跨栏是中国人“情有独钟” 的一个田径特色...
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