科学健身

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老人健身不宜操之过急
《当代老年》2025年第2期43-43,共1页曾闻 
1.首选有氧运动。科学健身,重在科学,贵在坚持,持之以恒,必然长寿。这是很多老年人健身的经验。老年人出于生理上的原因,身体各组织器官渐趋衰退,行动速度变慢,活动后恢复时间延长。因此健身时应选择适宜的锻炼项目,制订适合于本人身体...
关键词：锻炼项目 有氧运动 科学健身 健身计划 老年人健身 身体状况 持之以恒 组织器官 
奋进新征程 运动促健康——2024年上饶市老年人健身球操交流展示活动侧记
《中国老年》2025年第4期20-20,共1页徐艳虹 章汉根 
为推动新时期老年人体育事业的发展,引导广大老年群众主动健身、科学健身,进一步促进健身球操运动在老年群体的普及,由江西省上饶市老年人体育协会主办、上饶市健身球操协会承办的“奋进新征程运动促健康”--2024年上饶市老年人健身球...
关键词：老年人活动中心 交流展示 健身球操 科学健身 老年人体育协会 老年群体 协会承办 上饶市 
老年人如何科学健身
《保健与生活》2024年第15期6-10,共5页陈会兰 苟波 
今年的8月8日是我国的第16个全民健身日。我国人口已进入老龄化,健康是关乎老年人乐享老年生活的基石。运动对预防慢性病和提高老年人身体健康水平起着重要的作用。本刊特邀专家谈谈老年人如何科学健身,下面大家一起来了解相关知识。
关键词：科学健身 身体健康水平 老年生活 特邀专家 老年人 慢性病 老龄化 
科学健身,不走弯路
《大众健康》2024年第8期42-43,共2页吴仿东(文/图) 
误区一跑步会让小腿变粗.分析与建议:和大多数普通人相比,马拉松运动员的小腿更细.刚开始跑步的人,腿部的确会受到相对强烈的刺激,但一段时间后,腿部就会变得结实,线条变好,看上去更瘦了.当然,跑步前要多活动关节,注意跑姿正确,全身协...
关键词：小腿肌肉 科学健身 活动关节 代偿 跑步 分析与建议 腿部 
科学健身——静运
《开卷有益（求医问药）》2024年第7期49-49,共1页史哲新 
血液病患者大多数体质比较虚弱,尤其是化疗后贫血、感染、出血的症状明显,似乎好像与运动无缘。其实,无论是什么样的患者,只要是头脑清晰,四肢能动,都可以运动,只不过方式不同而已。运动在中医养生中有两种形式,包括静运与动运。一般的...
关键词：血液病患者 中医养生 调和阴阳 八段锦 科学健身 化疗后贫血 体质比较 
深化体医融合发展 赋能山西老龄健康
《前进》2024年第6期52-53,共2页刘吉莉 李关海 
山西省社会科学院(山西省人民政府发展研究中心)2024年度省政府重大决策咨询课题(编号ZB20243312)的阶段性成果。
人口老龄化是社会发展的重要趋势,是人类文明进步的重要体现。党的十八大以来,习近平总书记对老龄工作高度重视,将“积极应对人口老龄化”上升为国家战略。《“健康中国2030”规划纲要》鲜明提出:“推动形成体医结合的疾病管理与健康服...
关键词：慢性病预防 健康促进 科学健身 老龄健康 体医融合 体医结合 健康服务模式 
基于体医融合思想的成年人科学健身素养评价量表的编制及信效度检验被引量：4
《中华全科医学》2024年第4期685-689,共5页赵佳丽 刘鑫羽 陈志华 石潇洋 高尚尚 郭建军 王彦 
河北省社会科学基金项目(HB21TY016)。
目的基于体医融合思想编制成年人科学健身素养评价量表,并对所编制量表进行信、效度检验,为评价成年人科学健身素养提供测评工具。方法以课题组前期构建的体医融合背景下成年人科学健身素养指标体系为基础,将三级指标转化为量表的具体条...
关键词：科学健身素养 体医融合 成年人 量表 信效度 
基于SWOT-PEST模型的合肥市全民健身和全民健康深度融合分析被引量：1
《中国农村卫生事业管理》2024年第4期299-304,共6页张静雅 张燕 王青 娄旭 陈任 沈国栋 
2023年安徽省健康发展战略研究中心咨政课题(2023szk002);安徽省优秀科研创新团队项目(2023AH010036);安徽省教育厅高校科研重点项目(2022AH053118);合肥市软科学项目(2021012)。
文章旨在基于SWOT-PEST模型分析合肥市全民健身和全民健康深度融合的现状和发展趋势,为相关部门提供参考和建议。研究的主要分析策略为在文献回顾、专家咨询法和关键知情人访谈的基础上,建立SWOT-PEST模型对合肥市全民健身和全民健康深...
关键词：全民健身 全民健康 深度融合 SWOT-PEST模型 科学健身 体育运动 
聊聊科学健身那些事
《保健与生活》2024年第5期19-19,共1页李晓红 
从健康角度而言,科学健身有益于身体健康,而错误的健身方式可能给身体带来损害。健身与否体检数据有差异。经常健身和基本不健身的人,通过体检数据可以看到明显的差异。比如坚持运动健身的人高密度脂蛋白胆固醇水平大多比较高,身体代谢...
关键词：科学健身 运动健身 体检数据 高密度脂蛋白胆固醇 代谢能力 健身方式 身体健康 
数字化体卫融合技术与社区运动健康服务应用示范被引量：1
《中国数字医学》2023年第12期1-7,共7页种璟 高悦 李靖 胡建中 黄伟红 
国家重点研发计划项目(2022YFC2010200);湖南省科技创新计划项目(2022RC3013)。
体卫融合是数字中国时代融合落实健康中国、体育强国建设、支持乡村振兴等多项国家政策的重要举措之一。本研究在主动健康理念和人口老龄化加剧的背景下,通过体卫融合的创新理论研究、体卫融合中的运动风险评估、体质检测、设备集成、...
关键词：体卫融合 主动健康 数字化技术 社区科学健身 
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