更高境界

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太极拳修炼的更高境界一一轻灵圆活
《中华武术》2019年第6期48-49,共2页邓一琳 
一.轻一个容器内没有东西,空空的,才会轻。习拳者身上没有东西了,就轻了。没有什么东西?没有拙力了。什么叫拙力?你的肌肉、骨骼、韧带紧张而产生的力量。如何去除这种力量?唯有放松.
关键词：太极拳 圆活 轻灵 修炼 力量 韧带 
太极拳修炼的更高境界——轻灵圆活
《中华武术》2019年第3期46-47,共2页邓一琳 
在拳架线路正确的前提下,把太极的五大运行规律(连续、匀速.缓仕慢,阴阳互生,和谐,平衡,水之特性)能够运用并在拳架中体现出来,这时要进入拳架训练的第二个阶段,即:轻灵圆活。
关键词：太极拳 圆活 轻灵 修炼 拳架 
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