关节老化

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适度运动可推迟关节老化
《家庭医药（就医选药）》2020年第11期29-29,共1页邵萍 
俗话说“成也萧何败也萧何”。虽然过量的登山、跳舞、爬楼等运动是骨关节炎的重要诱因,但要推迟关节老化还是得靠运动。人体膝关节的静力性稳定,靠周围的韧带来支撑;动力性稳定,靠大小腿的肌肉来维持。如果每天保持适度和缓的运动,就...
关键词：关节活动范围 关节稳定性 骨关节炎 静力性 关节老化 腿部肌肉 适度运动 磨损率 
60岁后要防这个健康坎
《家庭医药（就医选药）》2017年第8期79-79,共1页伍仞 
健康坎：摔倒危险明显增大。提醒：锻炼可使关节老化推迟10年。随着年龄的增长，人到了60岁以后，运动系统的反应会明显变慢，由于肌肉长期没有得到锻炼，周边关节也会硬化，防止摔倒的保护性反射越来越不灵敏，人体变得更加僵硬，因此...
关键词：健康 关节老化 保护性反射 运动系统 摔倒 锻炼 
每天蹲一蹲 为关节补“营养”
《家庭医药（就医选药）》2011年第1期69-69,共1页陈锦屏 
关节疼痛、变形、肿胀、晨起僵硬、活动时有“咔咔”声，这是许多老年人的常见问题，究其原因与关节滑液减少有关。人体关节之间有关节滑膜，起着润滑关节、营养关节的作用。但随着年龄增长，老年人关节滑液逐渐减少，加速关节磨损，造...
关键词：关节疼痛 营养 关节滑液 关节滑膜 人体关节 骨质增生 关节老化 蹲 
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