超越器械

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浅谈原地正面双手头上前抛实心球教与学
《学周刊》2017年第3期115-116,共2页李祥 
实心球是苏州地区体育中考项目之一,也是有效发展学生上肢投掷能力的实效方法之一。如何有效提高初中学生正面双手头上前抛实心球的成绩,一直是苏州地区一线体育教师不断探索和追求的目标。持球手型和动作要规范;出手的力度角度要正确,...
关键词：实心球 超越器械 出手角度 出手速度 
妙趣横生的实心球教学法
《田径》2015年第5期18-19,共2页陈晓巧 
随着2010年江苏体育高考的改革,实心球作为一项基础技术考试走进体育高考,在这几年的摸索与探讨中,我们找出了最佳训练方法,使学生取得了优异的成绩。实心球教学是一项比较全面而复杂的技术教学,它需要练习者身体各部位的协调配合来完...
关键词：基础技术 出手速度 训练方法 下肢力量 完成动作 技术要求 反复练习 单脚跳 肌肉群 超越器械 
非投掷臂在原地侧向掷铅球中的作用
《田径》2014年第10期3-3,共1页程淑芳 商传营 
在原地侧向掷铅球技术动作的教学练习和训练中（以右手持球为例）,教师往往注意动作发力顺序的连贯性和动作姿态的合理性,强调左侧支撑和超越器械的技术要领,在整个投掷技术动作中,左臂的合理运用会更好地形成合理的左侧支撑,提供右肩...
关键词：超越器械 出手速度 动作姿态 练习过程 技术要领 最后用力阶段 出手角度 旋转力矩 支撑轴 投篮动作 
如何提高初三学生实心球的技能
《作文成功之路（中考冲刺）》2013年第12X期95-95,共1页张怀军 
双手经头上向前投掷实心球是我们扬州市的体育中考项目之一,它替代了原先的铅球,相对铅球而言它具有更容易让学生接受、掌握,以及安全性更高的特点。通过实心球的练习可以锻炼学生的上肢力量、爆发力和身体协调性,它的技术主要包括超越...
关键词：初三学生 超越器械 出手速度 身体协调性 上肢力量 放松练习 橡皮带 选考 动作概念 动作示范 
原地双手头上正面掷实心球的技术理解与训练
《体育博览》2011年第19期68-68,共1页陈仁军 
原地双手头上正面掷实心球,就动作系统由:持球、预备姿势、最后用力和出手后的身体平衡的维持四个环节。这个项目是一个腿、髋、腰腹、肩臂、肘、手腕手指协调用力,既要求力量又要求速度的综合性技术项目。笔者把在教学训练中的一些经...
关键词：掷实心球 身体平衡 动作技术 后撤步 出手角度 最后用力阶段 挥臂 超越器械 球后 出手速度 
体育高考女生实心球训练的方法和要求
《知识窗（教师版）》2011年第11X期71-72,共2页张扬 
双手头上前抛实心球已经被列为高考考生的体育测试项目,也是体能测试的重要组成部分,是检验学生力量和协调性的重要项目。所以如何提高学生实心球的投掷技术显得尤为重要。很多女生投掷的时候,手臂发不上力,技术动作完全脱节。以下笔者...
关键词：共同探究 体能测试 出手角度 投掷项目 力量练习 身体素质 出手速度 超越器械 投掷圈 模仿练习 
皮筋助推球 成绩提高不用愁
《体育教学》2010年第9期63-63,共1页杨柳叶 
原地侧向推铅球是高考体育必考内容之一，通过多年的教学和训练实践证明，正确运用投掷技术，我们的铅球训练会在获得最佳的爆发力、出手角度、出手速度的前提下，发挥最佳的投掷水平，取得最佳的投掷效果。除了强调合理用力，超越器械...
关键词：橡皮筋 投掷技术 成绩 出手角度 出手速度 超越器械 训练实践 铅球训练 
对铁饼投掷出手速度的生物力学分析被引量：2
《体育研究与教育》2009年第S2期87-88,共2页熊巍 余志武 张练 张义忠 
在铁饼投掷项目中,影响成绩的因素多种多样,其中最主要的因素就是器械的出手速度,因此,对铁饼投掷项目中影响出手速度的因素和技术动作结构加以分析,以期更好地指导理论实践,提高运动成绩。
关键词：投掷项目 超越器械 生物力学 
铅球最后用力的理论基础及专项力量训练特征被引量：2
《才智》2008年第17期257-257,共1页赵海军 
一、铅球最后用力的理论基础1铅球最后用力概念的界定推铅球是通过滑步在专项运动方向上产生器械最高出手速度的速度力量性项目.最后用力技术是推铅球运动项目的关键技术,滑步与最后用力的有效结合是投掷技术的难点。
关键词：专项力量训练 滑步 出手速度 运动项目 最后用力阶段 水平速度 专项运动 超越器械 肌肉工作 动作幅 
铁饼运动员初级阶段的选材与训练(二)
《田径》2005年第1期42-44,共3页张景龙 李维宾 慈金沙 
进入20世纪80年代，世界男女掷铁饼水平在不断提高。当今掷铁饼技术的宽站立、低姿势、大幅度、起转缓缦、衔接紧密、最后用力幅度大，都是20世纪70年代出现和发展起来的。技术上表现为既注意旋转速度，又重视动作幅度、超越器械和最后...
关键词：掷铁饼 最后用力 训练 运动员 出手速度 超越器械 铁饼技术 选材 动作幅度 参考 
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