谢静

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鱼、禽、畜肉的营养有何不同被引量：1
《糖尿病之友》2019年第9期29-29,共1页谢静 
2糖尿病患者日常饮食中动物性食物不可缺少,但需控制总量。鱼类、其他水产类、禽类和畜肉类是一类营养价值很高的食物,其中每类食物所含的营养成分都有各自的特点,因此,糖友需合理选择。下面我们具体看看它们的营养价值有何不同。
关键词：营养价值 畜肉类 禽类 动物性食物 日常饮食 营养成分 糖尿病 
糖友聚餐5点保平安
《糖尿病之友》2019年第7期36-36,共1页谢静 
糖尿病的发生和发展与饮食关系极为密切,不健康饮食是2型糖尿病和肥胖等疾病的主要危险因素。不良饮食行为包括饮食无规律、吃饭速度快、口味偏咸和饮酒等。糖友的饮食管理旨在根据糖尿病患者的饮食特点,纠正患者的不良饮食习惯,帮助患...
关键词：2型糖尿病 聚餐 健康饮食 不良饮食行为 不良饮食习惯 饮食管理 危险因素 饮食特点 
常见的甜味剂有哪些
《糖尿病之友》2019年第6期36-36,共1页谢静 
甜味剂作为食品添加剂的一种.广泛应用于食品加工中。对于糖尿病患者来说,适量食用甜味剂类食品,既能享受吃甜的乐趣.又能免除因吃糖而造成血糖升高的问题。
关键词：甜味剂 食品加工 食品添加剂 血糖升高 糖尿病 
当心B族维生素缺乏
《糖尿病之友》2019年第5期30-30,共1页谢静 于菲 
维生素D又称硫胺素。硫胺素为水溶性维生素,在体内存储量较少,若长期食用碾压过于精细的米和面,又缺少粗粮和其他副食补充时易引起缺乏。另外,长期过量饮酒也能引起硫胺素缺乏、硫胺素缺乏又称脚气病,主要损害神经、血管系统,初期症状...
关键词：维生素缺乏 硫胺素缺乏 B族 水溶性维生素 神经异常 维生素D 过量饮酒 血管系统 
控制血糖的6个饮食技巧
《糖尿病之友》2019年第4期30-30,共1页谢静 
先吃蔬菜,再吃荤菜,最后吃主食与先吃主食后吃蔬菜(500起天)/荤菜的进餐顺序相比,先吃蔬菜/荤菜后吃主食,其餐后血糖、胰岛素水平显著降低。进一步研究显示,按照蔬菜-荤菜-主食的顺序进餐可降低餐后血糖波动。
关键词：控制血糖 饮食 进餐顺序 餐后血糖 胰岛素水平 血糖波动 蔬菜 荤菜 
高血糖是动脉硬化的元凶，饮食防治是关键
《糖尿病之友》2018年第12期24-25,共2页谢静 于菲 
糖尿病患者发生动脉硬化的概率是非糖尿病者的3—4倍，且发展速度快。研究认为，胰岛素抵抗与动脉粥样硬化的发生有密切关系。高血糖患者的内皮功能受损，一氧化氮释放降低，血小板黏附因子增强等均会导致动脉硬化。由于在动脉内膜上积...
关键词：动脉硬化 高血糖 饮食防治 动脉粥样硬化 非糖尿病者 内皮功能受损 一氧化氮释放 胰岛素抵抗 
烹饪方法也会影响血糖水平
《糖尿病之友》2018年第11期28-29,共2页谢静 
众所周知，控制饮食是治疗糖尿病的一项基本措施。其实，控制饮食不仅指选择合适的食物，烹饪方法也可影响食物的消化和吸收过程，进而影响糖尿病患者对营养物质的摄取，导致血糖的变化。下面我们就一起看看适合糖尿病患者的烹饪方法。
关键词：烹饪方法 血糖水平 控制饮食 糖尿病 营养物质 食物 患者 
高尿酸血症、痛风患者需限制高嘌呤食物
《糖尿病之友》2018年第10期26-26,共1页谢静 
高尿酸血症是嘌呤代谢障碍引起的代跗性疾病，常与糖尿病、肥胖、高血压等相伴发生。高尿酸血症中的少数患者可以发展为痛风，出现急性关节炎、痛风石等临床症状。高尿酸血症者的饮食应控制总能量摄入，每天饮水2000毫升以上以增加尿酸...
关键词：高尿酸血症 高嘌呤食物 痛风患者 嘌呤代谢障碍 急性关节炎 临床症状 能量摄入 限制饮酒 
醋的4个谣言，4个真相
《糖尿病之友》2018年第8期28-29,共2页谢静 于菲 
醋在中国菜的烹饪中有举足轻重的地位，常用于熘菜、凉拌菜等，西餐中常用于配制沙拉的调昧酱或浸制酸菜，日本料理中常用于制作寿司用的饭。另外，有人相信醋还具有保健、药用、医用等多种功用。我们一起来看看关于醋的作用，哪些是谣...
关键词：醋 中国菜 凉拌菜 
高温时糖友需补哪些营养素
《糖尿病之友》2018年第7期26-26,共1页谢静 
当环境温度在35℃以上时，人体大量产热，必须加强散热才能维持人体内的热平衡。由于外界环境温度较高，不利于散热，因此，高温环境可引起人体代谢和生理状况发生一系列应激反应，主要表现为体温升高，水分、矿物质和水溶性维生素的丢...
关键词：高温环境 营养素 交感神经兴奋性 水溶性维生素 消化功能减退 环境温度 应激反应 生理状况 
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