论功能性训练中'毛毯披肩'对各专项技术影响  

作　　者：张梦远 杨小波[1] 

机构地区：[1]湖南师范大学,湖南长沙410000

出　　处：《拳击与格斗》2019年第1X期59-60,共2页Boxing & Fight

摘　　要：在绝大多数专项运动中肌肉力量和肌肉耐力都十分重要,但爆发力在奥运口号'更高,更快,更强'中起到了决定性作用,爆发力称为速度力量,即在最短的时间内发挥出最大的力量就是爆发力,网球一击致命的发球,羽毛球的急速扣杀,排球的正面扣球.现在大多采用传统的抗阻训练单项肌肉的方法来提升爆发力,但效果并不尽如人意,且易受伤,各个肌肉发力都有其特色的运动链,并且协调发力,才可以发挥出其最大的力量,'毛毯披肩'是功能性训练中必不可少的重要理论,本文将展开分析毛毯披肩效应对各项运动项目有关爆发力技术的影响.

关 键 词：功能性训练 毛毯披肩 爆发力 训练 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]